Tiistai iltana vatsa oli turvoksissa ja kosketusarka, illalla pohdin piipahtamista päivystyksessä, mutta eihän ne mulle siellä mitään tekis. Kaikki voimat olivat lopussa ja väsytti ihan sikana. Aamulla nukuin pitkään ja suurimmat kivut olivat keskiviikko aamuna kaikonneet. Kävin yliopistolla syömässä, mutta huomasin voinnin olevan heikko, sillä en jaksanut kävellä portaita. Viikon aikana olen pyrkinyt nukkumaan pitkään ja päivällä nukun rauhassa päiväunet. Useampana päivänä nukkuminen ei ole palauttanut vointia ollenkaan. Olen ollut yhtä väsynyt nukkumaan mennessä kuin herätessä. Myöskään päiväunet eivät ole antaneet energiaa. Pääsääntöisesti olen vain yrittänyt tehdä edes jotain pientä. Käydä edes yliopistolla syömässä, tai hoitaa edes jotain pikku juttuja. Olen vältellyt kaikkea kantamista ja liian reipasta liikkumista. Väsymyksen myötä myös henkiset voimavarat ovat olleet ihan nollassa. Pahimmillaan olen tuntenut fyysisesti voimarajoen pohjan olevan kyynärmitan päässä. Tunne on tuttu viime keväältä, jolloin pahimmillaan tunsin, että voimavarojen pohja on fyysinen, melkein käsin kosketeltava seinä. Se on pirun kova, uuvuttava. Siitä ei pääse enää alemmas, tai pääsee, mutta sitten vajoaa jonnekin usvaan, tilaan joka ei ole enää normaali. On vähän omituista, että tunsin näin äkisti ja hyvän alun jälkeen väsyväni näin voimakkaasti.
En tiedä mitä tämä on. Ehkä ylikuntoa? Se olisi loogista, vaikkakin erikoista, että pelkästään palauttavia harjoituksia tekemällä pääsee ylikuntoon :P Mutta ehkä se kertoo enemmän siitä, että olen toipilas ja elimistö pisti minut nyt pakkolepoon. Mä kun itse haastan omat rajani ja sit vähän lepäillään. Vaikeaa se on hyväksyä, mutta ei ole oikein vaihtoehtojakaan. Hyvä juttu on se, että olen alkanut etsiä sopivaa fysioterapeuttia, joka vois vähän neuvoa miten vatsaa pitäisi oikeasti kuntouttaa. Sairaalan ohjeistuksella mun vaan pitäisi harrastaa liikuntaa ja tehdä vatsalihasliikkeitä (mikä ei onnistu).
Tänään kävin kokeilemassa hiihtoa sitten viime viikon. Tekniikka muistui paremmin mieleen, mutta se on vielä lajina ihan liian rankka. Matkaksi riittää alle kilometri, mutta tein taas kolmen kilometrin lenkin ja siitä ei tullut kovin hyvä olo. Sen mitä fysioterapeutin kanssa ehdin viikolla jutella hiihdon tasatyöntöä en saisi tehdä ollekaan. Yritinkin luistella lähinnä jaloilla ja käyttää käsiä vain kevyesti tasapainottamassa hiihtoa.
Nyt täytyy löytää hyvä Fyssari, että on edes mahdollista päästä takaisin hyvään kuntoon. Tarvitsisin vähän ohjeistusta miten vatsalihaksia pitäisi aktivoida toimimaan, mitä liikkeitä saan tehdä ja mitä pitäisi välttää. Toivottavasti ensi viikko olis taas ihan normaali viikko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Voit kirjoittaa minulle kommentteja, ehdotuksia, tsemppauksia, mitä mieleesi tulee :)